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完全食でアプローチ!食事と運動で丈夫な骨づくり!

皆さん骨の健康を意識したことはありますか?歳を取ると骨が弱くなる、女性は生理が終わると骨粗鬆症のリスクが上がる、なんてことはよく耳にするかと思います。そう聞くと、「まだ若いから心配しなくて大丈夫」なんて思っている方も多いかもしれませんが、実は丈夫な骨の維持には若いうちからの対策(食事と運動)が非常に大切になってきます。いきなり、対策と言われても何をすればいいのか迷ってしまいますよね。 そこで今回は、基本的な骨粗鬆症の予防方法に加え、食事の管理を簡単に行ってくれる完全食を活用した予防方を提案していきます。

【コロナウィルス対策】「ジョギング×完全食」という新しいライフスタイルを提案します!

4月になり、暖かくなりましたが世界ではコロナウィルスの影響で外出制限があり、先行きも見えないことからストレスを抱えている人も多いと思います。今回は、ジョギングで運動不足とストレスを解消し、完全食で免疫と栄養バランスの良い生活を提案したいと思います。

スポーツをする全ての人へ。全く新しい食事の方法「完全食」を紹介します!

近年、スポーツ選手においても食事における栄養管理がとても大切になりトレーニングと同様、非常に注目を集めています。この記事では今後スポーツ選手の食事における重要な役割を担うと思われる「完全食」についてお伝えします。

完全食はダイエットに効果があるの?健康管理・栄養・カロリーについて考える

「ダイエットをしたい」と思っている人もおられると思いますが、ダイエットをするにもいろいろな方法があるので、「どのようにダイエットをしようか?」と悩んでしまうこともあります。また、ダイエットをするときにはカロリーや栄養、健康管理にも注意しておかなければ、体を壊してしまうこともあります。そのため、それらを加味して完全食でダイエットをしてみることができます。その内容を解説していきます。