皆さん骨の健康を意識したことはありますか？歳を取ると骨が弱くなる、女性は生理が終わると骨粗鬆症のリスクが上がる、なんてことはよく耳にするかと思います。そう聞くと、「まだ若いから心配しなくて大丈夫」なんて思っている方も多いかもしれませんが、実は丈夫な骨の維持には若いうちからの対策(食事と運動)が非常に大切になってきます。いきなり、対策と言われても何をすればいいのか迷ってしまいますよね。 そこで今回は、基本的な骨粗鬆症の予防方法に加え、食事の管理を簡単に行ってくれる完全食を活用した予防方を提案していきます。
2020年5月に発売になったベースブレッドのチョコ味が届きましたので食べてみた感想をお伝えしたいと思います。発売からSNSなどでも話題となっており、味も好評であるため非常に楽しみにしていました！
体が重くてやる気が起きないだるさを医学的には倦怠感と呼びます。誰もが経験するだるさですが＝疲れではありません。疲れによるだるさもありますが、自律神経やホルモンバランスも関係しているのです。そんなだるさへの対処法の一つは、規則正しい食生活と栄養バランスの取れた食事です。そこで活用したいのが栄養価に優れた完全食です。
体がだるくてすぐ疲れる、めまいや立ちくらみをする、それもしかして貧血ではないでしょうか? 貧血は主に鉄が欠乏することで起こりますが、その原因として考えられるのは、偏食や栄養不足、無理な食事制限などです。貧血の改善には栄養バランスの取れた食事が欠かせません。そこでビタミン・ミネラルをバランス良く含む完全食で、貧血を改善できるのか考えてみました。
皆さん、昨今食品市場で注目を浴びている“完全食”をご存知ですか？食の流行に敏感な方でしたら既に聞いたことがあるのではないでしょうか。一方「そもそも完全食なんて聞いたことないよ」という方もいらっしゃるかと思います。そこで今回は完全食の紹介を兼ねて、完全食の魅力と注目されている理由を解説していきます。さらに、今後どのように完全食が私たちの生活に広がっていくのか検討していきます！
