完全食で貧血を改善できるのか考えてみました 完全食について 2020.06.10 完全食, 貧血, 鉄分 体がだるくてすぐ疲れる、めまいや立ちくらみをする、それもしかして貧血ではないでしょうか? 貧血は主に鉄が欠乏することで起こりますが、その原因として考えられるのは、偏食や栄養不足、無理な食事制限などです。貧血の改善には栄養バランスの取れた食事が欠かせません。そこでビタミン・ミネラルをバランス良く含む完全食で、貧血を改善できるのか考えてみました。 続きを読む