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外出自粛で不足しやすい栄養素はビタミンD⁉完全食と日光浴で賢く補充!

普段から不足しやすい栄養素の一つにビタミンDがあげられます。コロナウイルスの影響で外出自粛が続く今、ビタミンDの摂取は通常以上に不足してしまう危険性があります。このように、外出自粛が引き起こす健康問題にどう対処すべきでしょうか?今回は、外出自粛が私たちの健康にあたえる影響と対策法について、ビタミンDを中心に詳しくお話していこうと思います。

食事をサブスクリプションするメリットを紹介します!

サブスクリプション方式という言葉をご存知でしょうか?通称“サブスク”と呼ばれるこのシステムは、現在様々なサービスで活用されていますので、知らずに知らずのうちに活用している方も多いのではないかと思います。今回は、食事をサブスクリプションする利点や、サブスクリプションするのにお勧めしたい完全食についてお話していきます。

完全食の始め方、「朝食のベースブレッド」導入編!

今回は完全食をまだ活用していない人やご家庭のために、朝食のパンに置き換えて完全食「ベースブレッド」の活用を提案していきます。生活のコストパフォーマンを上げるため、ぜひ最後までお付き合いください!

QUQURIの住民に完全食が受け入れられる理由とは?究極のミニマルライフのヒントを紹介!

ここ最近、都内では「QUQURI」という3畳アパートが大流行しているそうです。3畳と聞くと非常に狭い部屋を想像しますが、注目を浴びている理由は3畳とは思えないその快適さにあります。今回はQUQURIと、そこに住む方が活用している完全食について紹介していきます!

完全食を活用した無理のない健康的なダイエットをしましょう!

痩せて美しくなりたい。それは、世の女性の多くが抱えたことのある問題でしょう。昨今、巷にはたくさんのダイエット方法が出回っています。糖質制限ダイエット、1日2食ダイエット、サプリメント、青汁ダイエット…一体何が正解なのか、悩むのは当然の事です。 今回は、悩める女性に向けて、美しく健康的に痩せる美のダイエット方法と完全食の活用について紹介していきます。