糖質が気になる方に、完全食で糖質と上手に付き合う！
いまやダイエットの定番になりつつある糖質カット、早く痩せられることから若い人を中心に根強い支持を獲得しています。一方で無理な糖質制限は危険だと警鐘が鳴らす専門家もいます。糖質は人間が生きていくうえで不可欠なエネルギー源であり、減らしすぎてはいけません。そこで活用したいのがちょうど良い量の糖質を含んだ完全食です!
糖質
【書評】医者が教える食事術 最強の教科書（著）牧田 善二
今回書評を行う「医者が教える食事術 最強の教科書」はTBSテレビ「金スマ」でも数回取り上げられたため、話題にもなりました。著者が医学博士ということもあり、医学的な根拠に基づいた書き方を行っているため非常に信頼感を持つことができます。栄養の書籍を検索するとまず表示される本でもあるため気になっている人も多いと思います。