骨密度が気になる方に、完全食でカルシウム不足を防ぐ。 完全食について 2020.03.14 カルシウム, ビタミンD, リン, 完全栄養食, 完全食 カルシウム足りていますか? 骨や歯を形成するカルシウムですが、厚生労働省では成人の推奨量を1日あたり650～800mgに設定しています。ところが実際に摂っている量は平均517.3mgに過ぎません。カルシウムが不足すると骨密度が低下して骨が脆くなります。そこで期待したいのが1日に必要なカルシウムを含む完全食なのです! 続きを読む
